Hoje tive consulta com a nutricionista e sua balança ninja. Fiquei decepcionada. Não comigo, porque realmente estou levando a sério, mas em ver um grande esforço não resultar em muita coisa.

No dia 12/05, a nutricionista me pesou e eu eliminei nestas 2 semanas muito pouco, mas muito pouco mesmo.

Inclusive, a massa muscular que deveria aumentar e a gordura que deveria baixar fizeram exatamente o oposto.

A nutricionista acha que pode ser por eu não estar me alimentando corretamente antes e após a atividade física. Ela pediu para eu comer carboidrato integral antes e depois da academia.

Por outro lado, aquele questionário que ela fez no início do tratamento foi refeito hoje e os números melhoraram bastante.

Em outros tempos, depois do resultado da pesagem de hoje, eu teria me entupido de alguma coisa extremamente engordativa… Mas hoje me controlei e continuei fazendo tudo certo.

A aula de dança que começaria hoje ficou para amanhã e estou bem inclinada a contratar um personal (não o papel higiênico, um professor só para mim!)

Resultado da balança ninja:

Peso: 76, 400 Kg

Gordura: 40,5 %

Massa óssea: 2,5 Kg

Água: 43,3%

Massa muscular: 18,9Kg

Resumindo… Vou ter de voltar para a reposição de cálcio, corrigir algumas coisas na dieta, mudar a rotina de atividade física. Enfim, mudar tudo de novo.

Diário Alimentar:

Café: banana

1 fatia de pão integral

Almoço: salada de acelga, beterraba e pêssego

Acelga refogada

Legumes refogados

1 colher de servir de arroz integral

1 concha de feijão.

Lanche 1: 1 pão de queijo sem queijo

Lanche 2: 1 barra de cereal

Jantar: Sanduíche de pão integral com salada.

Eu ai postar a receita do pão de queijo sem queijo, mas fique com preguiça de ir lá buscar a receita. Amanhã eu posto!

Beijos (hoje tristonhos)

Até amanhã.

Euba

Uma das partes mais divertidas nos preparativos do casamento é a despedida de solteiro. Hoje em dia temos uma variedade de estilos para tal despedida as quais são muito divertidas. Há muito tempo se falava apenas em chá de panela (ou chá de cozinha) para as mulheres, mas hoje mudou esse conceito, temos também o chamado “chá de lingerie” que tem agradado a todas.

Quem não gosta de ganhar uma lingerie para agradar o seu amado, ainda mais para um momento tão especial que é a noite de núpcias?

Para quem não conhece o chá de lingerie irei explicar, mais ou menos, pois nunca fui a um e sei por relatos de amigas. Pode ser realizado na casa da noiva, em um salão alugado, ou até mesmo na loja que oferece tal serviço, a noiva pode fazer também uma lista de itens que quer ganhar ou a loja onde fará o chá colocará a disposição das amigas da noiva comprar lá mesmo. No chá é realizado brincadeiras, como no chá de panela, temos palestras sobre como seduzir nosso companheiro e apimentar a relação para não cair na rotina, tem até aulinha de striptease. Em alguns casos, contratam stripers para animar mais a festa. É totalmente vedada a entrada de homens, a não ser os stripers, na festa. Então imaginem como não é divertida e o quanto podemos nos soltar, com todo respeito.

Uma amiga do Jônatas e dona de uma loja de lingerie que oferece esse serviço e fomos conhecê-la e ver o que ela tinha para oferecer. A Maria Juliana nos contou que sempre faz esse tipo de evento para as noivas e elas adoram, até voltam levando outras amigas para fazer o chá lá e até mesmo para comprar novas lingeries e ver novos cursos para se matricularem. Ela mostrou-nos a sessão sex que ela oferece, materiais de todo o tipo, vai de fantasias para ambos até velas que não queimam o corpo e são comestíveis, tudo para dar uma animada na relação e não deixar cair na rotina.

Ela contou uma novidade que está nos planos para um futuro bem próximo. Ela está preparando uma casa para a realização dos eventos, para as palestras, despedida de solteira, com direito a massagem relaxante, brincadeiras, garçons com apenas tanguinhas para aliviar nossos olhos de tanta mulherada junto, tem tudo para fazer sucesso. Para quem se interessou os contatos da loja dela encontrasse no site http://santaousadia.com.br/, ela é uma pessoa maravilhosa, eu recomendo.

Já o tradicional chá de panela (ou chá de cozinha) pode-se realizar só com a noiva ou com os dois. Hoje em dia o casal opta por fazer juntos, assim economiza para a lua de mel. Tem a famosa lista de itens que precisa para completar a cozinha, as brincadeiras elaboradas pela família e padrinhos dos noivos, muita comida e bebidas. Claro que as brincadeiras os noivos não podem elaborar, senão que graça teria as prendas. Além de ser muito bom ganhar presentes o que mais importa é a reunião de amigos e famílias de ambas as partes se divertirem e compartilharem um momento tão especial.

Ainda não me decidi o que farei para minha despedida, estou pensando em seriamente em fazer as duas, hihihi, senão ficar muito caro.

Áurea – a noiva

A foto não tem nada com o post, é só pra matar saudade e lembrar de nunca mais trocar a cor do meu cabelo!

Estou realmente interessada no projeto, o que é raro!

Investi num tênis que jura que vai deixar minha perna e glúteos torneados e definidos. Se eu não ficar com a bunda da modelo, quero meu dinheiro de volta!

Amanhã começo as aulas de dança de salão.  Quero fazer um intensivão de academia com dança até Coró sair de férias e eu ter de abandonar minha vida por 1 mês.

Phoebe pediu para eu contar mais detalhes da minha vida em dieta.

Well, ainda não senti diferença nas roupas, mas é culpa das roupas!

Amanhã é minha próxima pesagem. E vou avaliar o cardápio. Ver o que está certo e o que deve ser mudado.

Estou me sentindo muito mais ativa e disposta. Meu humor está bem melhor e, pasmem, estou mais comunicativa e simpática!

Acho que tudo isso é mais pela atividade física do que pela dieta.

A dieta…Tenho e confessar que jaqueio levemente…Hoje, antes da academia, comi 1 bolinho diet. Mas eu estava com fome, né?

No almoço eu consigo comer bem. Hoje até achei que comi muito. Durante a  noite, que sempre foi a hora do pega, eu estou mais tranquila. Não belisco…Enfim, uma moça!

Diário Alimentar:

Café da Manhã: 1 banana prata

1 fatia de pão integral

Lanche: 1 porção de uvas passas.

Almoço: salada de acelga, beterraba e pêssego

Acelga refogada

1 colher de servir de arroz integral

1 concha de feijão

1 filé de frango grelhado (grelhado não é uma palavra feia pra caramba?)

1 laranja

Lanche: 1 bolinho e 1 laranja

Lache 2: 1 banana

Jantar: batata rostie light (agora eu caço receitinhas light.)

Ceia: uma fruta

Até amanhã!

Euba

PS: sinto dor em todos os músculos do meu pobre corpo!

Segunda é sempre segunda… Não sei se isso é bom ou se é ruim, mas segunda trás sempre um recomeço.

A dieta volta para o seu rigor e os exercícios parecem mais cansativos. Para mim, segunda sempre foi um marco do tipo vai ou racha!

Amanheci bem disposta, almocei e fui para academia, xinguei bastante o professor que fica me fazendo puxar aquelas coisas pesadas.

Alguém, por favor, me confirme a estória. Abdominais foram inventados pelo capeta, não foram? Ô, coisinha pra doer!

Diário Alimentar:

Café da manhã: 1 fatia de pão integral, 1 banana prata

Lanche: 1 laranja

Almoço: 1colher de servir de arroz integral

1 concha de feijão

1 colher de servir de quiabo refogado

Salada de alface, cenoura, acelga e pimentão

2 cerejas (achei que o prato ficaria bonitinho com elas)

1 filé de frango grelhado

Lanche: 1 laranja

Jantar: Sopa de legumes com carne

Jacadas do dia: 5 pinhões, 1 bolinho diet que fiz pro Coró! VERGONHA!

Até amanhã!

Euba

Quinta- feira – 20/05/2010

3º dia e tudo bem…

O engraçado é que quando entro em um “projeto desembaranga” eu começo a ficar mais vaidosa (até ver o primeiro espelho pela frente e ter um choque de realidade) e passo a usar creminhos, fazer unha, usar esmalte coloridos, enfim… Sinto-me mais mulherzinha (no melhor sentido que o diminutivo pode dar).

Fui para academia e constatei que o que falei no último post é verdade: eu sinto falta de me exercitar. Não vou dizer que é a coisa mais gostosa do mundo ficar lá puxando ferro ou ficar pedalando sem sair do lugar – coisa, inclusive, que provoca muita dor na bunda. Mas a disposição que a atividade física dá, até o cansaço é diferente, é melhor de sentir.

Acho que a grifonia começou a fazer efeito. O Monstro Vespertino Devorador de Tudo Que Vê Pela Frente parece estar mais calmo.

Estou tentando comer de 2 em 2 horas e, com isso, estou meio viciada em laranja crava.

Café da manhã: 2 bananas prata com 2 colheres de sopa de farinha de linhaça.

Almoço: salada de alface, beterraba, vagem temperada com azeite de oliva.

Legumes refogados

1 colher de servir de arroz integral

1 concha pequena de feijão

½ bife pequeno

Tarde: 3 laranjas

2 pães de queijo pequenos.

Acho que exagerei no lanche da tarde.

Jantar: 1 concha de feijão

1 banana prata

Sexta-feira – 21/05/2010

Acordei cedo e fui para academia. Não sei se é isso que faz chover diluvialmente na cidade…

Quando eu comecei o acompanhamento com a nutricionista, ela preparou um cardápio semanal que eu nunca consegui seguir. Tenho pavor de saber o que vou comer no dia seguinte.

Então ela simplificou minha vida e me passou uma lista de alimentos, o que facilitou muito minha vida.

ALIMENTOS DE CONSUMO LIVRE: alface, acelga, agrião, broto de feijão, repolho, palmito, abobrinha, aipo, chicória, coentro, cebola, cebolinha, salsa, espinafre, hortelã, jiló, couve, couve-flor, pimentão, pepino, rabanete, tomate, maxixe, limão, mostarda, alho, chás como erva-doce, hortelã, capim santo e camomila.

ALIMENTOS DE CONSUMO CONTROLADO (1 colher de servir por refeição ou 1 porção): Arroz, macarrão, farinhas, batata baroa, batata doce, cará, inhame, mandioca, pão, pão integral, torradas, biscoito de sal, cuscuz, pipoca, canjica, pamonha, tapioca, ovos, carne bovina e peixes. Leite, queijos, iogurtes, requeijão. Alimentos industrializados. Óleo, margarina, manteiga e azeite. Café.

ALIMENTOS DE CONSUMO PROIBIDO: Açúcar, rapadura, mel, melado, doces em geral, caldo de cana, balas, bolos, chocolates, refrigerantes, sorvetes, bebidas alcoólicas, biscoitos, pães doces.

ALIMENTOS A SEREM EVITADOS: Carne de porco e derivados, creme de leite, nata, queijo curado, frituras, pelo de frango, couro de peixe, coco e leite de coco.

Diário alimentar:

Café da manhã: 1 banana prata com 1 colher de farinha de linhaça

Lanche: ½ barra de cereal

Almoço: Salada de alface e vagem

½ colher de servir de  quiabo

½  colher de servir de repolho refogado.

1 colher de servir de arroz integral

1 concha de feijão

1 filé pequeno de frango.

Tarde: a fresca da minha amiga estava de aniversário me fez comer 1 fatia de bolo, transparente, mas 1 fatia. Depois comi uns 5 pinhões.

Noite: canja de galinha. 1 prato.

Sábado  e Domingo 22 e 23 de maio

Minha doce nutricionista me liberou da dieta no final de semana. Assim, liberou em termos…

Sábado duas amigas do Coró vieram brincar aqui e rolou brigadeiro com bolo de chocolate. Comi só um pouquinho, eu juro!

E segunda começa tudo de novo!

Até amanhã

Euba

Fotinho de jovem senhora obesa – final de Março

Hoje o dia foi tranquilo. Acordei cedo, fui para a academia, o que quase levou um professor as lágrimas por me ver dois dias seguidos por lá.

Eu sempre achei que fosse besteira isso da pessoa sentir necessidade de se exercitar, mas notei que estou começando a me sentir melhor nos dias que me exercito.

Tenho de perder a neura de me pesar toda manhã… Mas aquela balança ali me chamando é meio irresistível.

Diário Alimentar:

Café da manhã: suco alienígena com couve, maça, limão e linhaça e ½ fatia de pão integral (que tenho de trocar porque já enjoei dele)

Almoço: salada de repolho com pêssego, alface, beterraba.
Repolho refogado – ½ colher de servir
Arroz integral – 1 colher de servir
Feijão – 1 concha pequena
Frango grelhado – 1 pedaço (BEM) pequeno
E água! Não cheguei nem perto de Coca Zero hoje!

Lanche da tarde: Passei a tarde em casa e devorei 4 laranjas crava e 1 barrinha de cereal.

Noite: 2 conchas de feijão com 1 pouco de azeite de oliva.
1 laranja crava (sim, sim, é tempo de laranja crava. Está baratinho e é uma delicia!)

Bom, já que eu tô no inferno, vou tascar um beijo no diabo e postar várias fotinhas da minha vida. (MEU DEUS!)

Esta é de quando valia muito a pena estar gorda:

30 semanas de gestação – Janeiro de 2005

Até Amanhã!

Euba

Como esta semana tem o Monacast, o P.D.E só voltará na sexta-feira a noite.

1 ano e 5 meses

O P.D.E – Projeto Desembaranga Euba! – (nome provisório) é um diário da dieta que começou hoje e termina, sem prazos estipulados, quando a pessoa em questão entrar em seu jeans 38 e conseguir respirar naturalmente.

Durante o tempo do projeto vou escrever meu diário alimentar, minhas sensações, neuras, vitórias e pisadas na jaca.

Pensei neste projeto porque nunca consigo seguir uma dieta. Quem sabe com mais gente sabendo dela e dando pitaco, eu consigo…

Matinhos, 18/05/2010

E mais uma vez estou começando uma dieta.

Depois de chegar aos 100 kg, passar por uma redução de estômago, saltitar feliz pelo mundo dos magros – mesmo que dos magros pelancudos – com 58 kg… Aqui estou eu! Ostentando 77,8 kg de algo que pode ser chamado falta de amor próprio.

A desculpa da vez é um tratamento médico que o marido faz e que me coloca num nível de ansiedade absurda e que é devidamente acalmada com comida e Coca Zero. Isso sem falar no meu poder jedai de engordar até 3 kg em numa noite.

Durante esta nova empreitada de emagrecimento estou fazendo acompanhamento com uma nutricionista que segue a linha funcional.

A dieta é relativamente fácil de seguir. Na verdade é uma reeducação alimentar usando alimentos que ajudarão a resolver alguns problemas no meu organismo.

O tratamento começa com um questionário minucioso que, através de uma somatória, revela o  estado clínico do paciente. O meu resultado, segundo a nutricionista, foi péssimo e mostra a falta de absorção do meu intestino, o que leva meu corpo à obesidade.

1 semana antes da cirurgia de redução de estômago – 100 kg

No dia 4/05 eu fiz uma avaliação numa balança ninja da nutricionista e o resultado foi:

Peso: 77,8 g

Gordura: 39,7%

Água: 43%

Massa muscular: 19,4 Kg

osso: 2,8 Kg

Durante o tratamento, com a indicação da nutricionista,  vou usar Glutamina, ômega 3, extrato de grifonia e termogenicos. No melhor estilo: E seja o que Deus quiser!

Além da dieta, também estou em uma academia. Falto mais do que vou, mas vou. O que já é uma grade coisa, se tratando de minha pessoa.

O meu período “monstro destruidor de geladeira” é durante a tarde, depois das 16 horas. A grifonia é para ajudar a aplacar a fúria do monstro. Estou tomando há poucos dias, não notei diferença ainda.

Enfim, mais uma vez é o recomeço de tudo o que já passei na minha vida.

Diário Alimentar:

Café da manhã: 1 banana prata

1 fatia de pão integral

8:30 h – em casa – bom humor

Almoço: 1 colher de servir de arroz integral

1concha pequena de feijão

1 colher de servir de legumes refogados

salada de alface

Momento jaca:

1/2 colher de sopa de salpicão

1 bolinho de arroz

coca zero

Lanche 1: (antes da academia) 1 bananaprata com 1 colher de sopa de linhaça

Lanche 2: 1 banana prata

Jantar: Esse foi jaca total: 1 pão francês com margarina.

1 laranja

Ceia: laranja crava

Praticamente um zumbi na última semana de amamentação (da Coró, não minha) e com vergonha da foto. – 58 kg

Até amanhã!
Euba

Sabe aquelas coisas que te dão uma vergonha tão grande que chega até a doer?

Pois é, foi o que eu senti agora. Depois de ver isso, só uma dúvida me queima na alma:
Cadê a mãe desta criatura que deixou a filha fazer isso, meu deus?

PS: se Justin fosse meu filho, já tinha levado o moço lá na Barbearia Alves e pedido pro Mudo cortar aquela franja irritante.

Noemi Galasso
(61)3963-5944 ou 9602-2762
www.elo7.com.br/noemigalasso

Hoje o assunto são os noivinhos que de uns 4 anos prá cá viraram moda em todo casamento que se preze. Isso porque eles são bem bonitos e podem chegar a ficar a sua cara, dependendo do artista que você contratar e da especialidade dele na área.

O preço deles varia muito de acordo com o material a ser usado, a quantidade de material e da experiência de quem faz essas obras de arte.

Felizmente posso dizer que eu e Midori não vamos pagar nada nem pelos noivinhos em Biscuit e nem pelo portas-guardanapo, também feitos em Biscuit. Isso porque temos duas artistas na família, a minha irmã Noemi Galasso e a irmã da Midori, Alda Mieko que vão nos dar de presente esses lindos enfeites.

Como minha irmã faz noivinhos de Biscuit desde 2006 ela, que já tinha feito os noivos e as lembrancinhas no casamento do meu irmão, se ofereceu para fazer os nossos noivinhos. Sempre gostei muito do trabalho fantástico dela e tenho certeza que os nossos noivinhos serão lindos (ainda mais pela propaganda que fiz agora! =D) e ficarão ótimos no topo do bolo.

O melhor de tudo é ver que ela trabalha com o que gosta, o que sempre faz com que o trabalho saia melhor ainda. Pra vocês terem uma idéia, agora ela inventou de fazer os cabelos das noivas em linha, o que dá um ar mais vivo ainda às peças e algumas delas até são articuladas como num Action Figure!

Já a irmã da Midori começou ano passado, mas já mostra ter grande habilidade nesta arte com diversos trabalhos muito bons realizados.

Fico feliz em ver que pelo menos com isso eu e Midori não precisamos nos preocupar, pois estamos em boas mãos.

Se vocês ficaram interessados nesses trabalhos entrem em contato com elas pelos emails, sites e telefones que estão abaixo da foto de um dos trabalhos de cada uma.

Alda Mieko no Orkut
E-mail: anjo_mieko@pop.com.br

Jônatas – O Noivo

O que faz um bando de japones pelado num telhado?

Poderia ser  um Locomia nipo-sexual, poderia ser a propaganda de um sabão em pó para deixar os tênis mais brancos, poderia ser uma manisfestação contra a invasão dos pombos nos telhados japoneses, poderia ser um teste para um filme porno-musical ou um teste para o lançamento dos Menudos Eróticos… Mas a pergunta que não me sai da cabeça é: pra que um leque deste tamanho?